冬になると美味しいものがたくさんあってしかも洋服で体型を隠せるので太る女性も多いですよね。
ダイエットしなくちゃと思っても今日は走るぞ！と決めた日に限って外は寒くてランニングなんてとてもできないという日なのです。
男性から言わせるとそういうことを言ってるから駄目なんだと言われそうですが、ダイエットは無理をすると続かないので自分が無理なくできる範囲でやればいいのです。
と言いますよね。
そこで家の中でもできるものと考えたらルームランナーかなと思っても結構値段も高いのでお財布と相談ということになります。
それですんなりオッケーがでることは少ないですよね。
手軽に始められる物としてダンボールを使った踏み台昇降というのはどうでしょうか？高さはそれぞれ無理のない高さを選べます。
ダンボールがつぶれないように新聞や雑誌、雑紙を入れるといいでしょう。
これで踏み台昇降をすると馬鹿にできません。
結構疲れます。
体がポカポカしてきて汗もすごく出てきます。
脂肪が燃焼しているのがわかります。
時間が空いた時に簡単にできるのでおススメです。
驚いたのですがネットでは踏み台昇降専用のダンボールが売っているぐらいです。
でも買わなくてもそれなりのものはできるので、ちょうどいい大きさのダンボールを見つけて毎日やってみてください。